7 Mẹo Nhỏ Giúp Bạn Chăm Sóc Vòng 1 Ngày Càng Nở Nang

31.03.23 | 10:44

Chỉ với những mẹo nhỏ và thói quen đơn giản hàng ngày như ăn nhiều chất béo, ngủ đủ giấc, uống ít cà phê lại, massage thường xuyên… là bạn đã cải thiện đáng kể kích thước và độ săn chắc của “đôi gò bồng đảo”, mà không cần đánh cược tính mạng để đi phẩu thuật thẩm mỹ.

Hạn chế uống cà phê

Uống ít cà phê càng tốt

Uống ít cà phê càng tốt

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, sử dụng cà phê nhiều hơn 3 ly cà phê mỗi ngày là một trong các nguyên nhân hàng đầu “phá hủy” vòng 1 của chị em phụ nữ. Vì chất caffeine trong cà phê có khả năng làm cho mô mỡ giảm xuống, từ đó khiến bầu ngực càng ngày càng thu hẹp, nhỏ lại, thậm chí còn chảy xệ, kém săn chắc.

 Do đó, để ngực đẹp hơn bạn hãy hạn chế sử dụng cà phê, tốt nhất nên thay cà phê bằng những loại thức uống tốt cho sức khỏe và có tác dụng tăng kích cỡ vòng 1 như nước ép hoa quả, sữa đậu nành, sữa tươi.

2. Tăng cường thực phẩm chữa nhiều hàm lượng Estrogen

Estrogen là một loại hóc môn mà mọi phụ nữ đều có, nó quyết định trực tiếp đến việc ngực của bạn to hay nhỏ. Tuy nhiên, loại hóc môn này chỉ được sản xuất rất nhiều trong thời kỳ dậy thì nên ngực phát triển nhanh chóng, nhưng khi qua giai đoạn dậy thì nó bị giảm đáng kể dẫn đến ngực sẽ không tăng nữa.

Vì vậy, nhằm giúp vòng 1 tiếp tục phát triển, to tròn và săn chắc hơn bạn đừng quên bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu Estrogen như hạt lanh, cam, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, trứng…. Đây là cách tăng cường kích thước bầu ngực đơn giản mà hiệu quả cao, mặc dù vậy bạn cũng không quá lạm dụng.

3. Mát xa ngực hàng ngày

Massage thường xuyên sẽ giúp vòng 1 nhanh chóng căng tròn quyến rũ

Massage thường xuyên sẽ giúp vòng 1 nhanh chóng căng tròn quyến rũ

Những động tác massage ngực đều đặn hàng ngày rất tốt với quá trình tăng trưởng của vòng 1. Massage thường xuyên sẽ kích thích lưu thông khí huyết, thúc đẩy sự phát triển hệ thống tế bào trong bầu ngực, giúp vòng 1 nhanh chóng căng tròn quyến rũ và cải thiện đáng kể tình trạng chảy xệ.

Massage ngực rất đơn giản, lấy nhũ hoa làm tâm bạn chỉ cần đặt hai tay ở phía trên và phía dưới bầu ngực, nhẹ nhàng xoa đều từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Mỗi ngày dành 20 phút thực hiện, áp dụng các động tác trên một cách chậm rãi, tránh kéo bầu ngực quá căng.

4. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn giúp bộ ngực trở nên săn chắc và tăng kích thước đáng kể. Một số môn thể thao hữu ích với vòng 1 mà bạn có thể thực hiện như: bơi lội, nâng tạ, hít đất, đạp xe, gập bụng…

Tốt nhất, bạn nên dành 30 phút mỗi ngày dành cho việc tập thể dục thể thao, ban đầu hãy làm những động tác nhẹ nhàng, sau đó mới tăng dần lên, tránh luyện tập quá sức, vừa không đem lại hiệu quả, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe.

5. Sử dụng áo ngực đúng kích cỡ

Bạn hãy chọn áo ngực thật phù hợp với kích thước của mình

Bạn hãy chọn áo ngực thật phù hợp với kích thước của mình

Mặc sai kích cơ áo ngực là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải, khiến mọi nỗ lực có được vòng 1 đẹp tan theo mây khói. Nếu mặc áo ngực quá sộng sẽ làm ngực chảy xệ, ngược lại mặc áo ngực quá chật rất khó chịu, không thoải mái, thậm chí còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, nguy hiểm nhất là ung thư vú.

Vì vậy, bạn hãy chọn áo ngực thật phù hợp với kích thước của mình và sử dụng áo ngực được sản xuất bằng chất liệu mềm mại, thoáng khí, dễ thấm hút mồ hôi.

6. Tắm bằng vòi tắm hoa sen

Thay vì tắm bằng bồn tắm hoặc dùng ca xối lên người, muốn tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả bạn cần sử dụng vòi hoa sen trong khi tắm.  Các tia nước được phun từ vòi hoa sen giống như một công cụ massage ngực gián tiếp, giúp kích thích lưu thông máu, làm ngực săn chắc và to tròn tự nhiên..

Lúc tắm, bạn nên đặt vòi hoa sen cách ngực khoảng 1m và cho phun thẳng nước từ trên xuống. Điều chỉnh nước ở mức độ phù hợp, không được quá mạnh hoặc để quá gần sẽ phản tác dụng.

7. Tránh tắm bằng nước quá nóng

Thông thường, vào mùa đông chúng ta hay tắm bằng nước nóng để giảm cảm giác lạnh giá và đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, nếu đang có kế hoạch tăng kích cỡ vòng 1 bạn cần thay đổi thói quen này, bởi tắm bằng nước nóng làm các mô mềm trong bầu ngực bị tổn thương, dẫn đến bị chảy xệ, chùng nhão, biến dạng theo thời gian.

Thay vào đó, hãy tắm với nước có độ ấm vừa phải, giúp bạn thoải mái hơn mà không gây hại đến vòng 1.

Ngoài ra, để chăm sóc vòng 1 luôn đẹp mà không mất nhiều thời gian, các bạn còn có thể sử dụng Viên sủi nở ngực Lady – sản phẩm hỗ trợ các vấn đề về nội tiết tố cho phụ nữ, giúp tăng cường sự phát triển của tế bào mô mỡ và collagen ở ngực, giúp cải thiện độ săn chắc và đàn hồi cho da vùng ngực, giúp vòng 1 trở nên nở nang, săn chắc và quyến rũ mà không cần phải phẫu thuật.