Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến vú của bạn như thế nào?
Mãn kinh được xem là yếu tố có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến mọi bộ phận trên cơ thể phụ nữ, bao gồm cả vú. Một số thay đổi được coi là bình thường, tuy nhiên một số khác lại được xem là biểu hiện của vấn đề sức khỏe nào đó.
1. Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến vú thế nào?
Bạn sẽ bắt đầu cảm nhận thấy những sự thay đổi về kích thước và hình dạng của vú ngay cả khi ở giai đoạn tiền mãn kinh, chẳng hạn như cảm giác đau nhói ở ngực rồi bỗng dưng biến mất hay xuất hiện khối u ở vú.
Dưới đây là sự thay đổi thường gặp ở vú khi đến thời kỳ mãn kinh, bao gồm:
- Cảm giác đau nhức ở vú
Khi sắp đến chu kỳ kinh nguyệt, bạn sẽ cảm thấy vú của bạn sưng lên, đau nhức hơn so với các thời điểm khác trong tháng. Bởi vì sự thay đổi nội tiết tố vào giai đoạn tiền mãn kinh khiến cho chu kỳ kinh nguyệt không đều, vì thế bạn có thể bỗng dưng cảm thấy đau nhức ngực một cách khó lường.
Nếu vú của bạn bị đau, lựa chọn áo ngực phù hợp có thể giúp ích cho bạn: 85% phụ nữ bị đau vú đã giảm đau khi họ mặc một chiếc áo ngực vừa vặn. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, có tới hơn 60% phụ nữ bị đau nhức vú đã giảm đau khi áp dụng các kỹ thuật thư giãn hoặc xoa bóp ngực bằng kem giảm đau. Nếu tình trạng ngày càng trở nên nghiêm trọng hoặc không biến mất sau thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Thay đổi kích thước và hình dạng vú
Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen sẽ giảm xuống một cách đáng kể. Khi hệ thống tiết sữa bắt đầu ngừng hoạt động, các tuyến sữa trong vú bắt đầu co lại. Đây là nguyên nhân khiến ngực của bạn chảy xệ. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng ngực của bạn không còn đầy như trước đây và kích thước của chúng đã có sự thay đổi.
Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên thường xuyên tập luyện thể dục hoặc tập tạ. Mặc dù thực tế không có cách nào có thể giúp bạn tránh khỏi tình trạng ngực chảy xệ, tuy nhiên tập thể dục giúp ngực bạn trông thẩm mỹ hơn bởi các cơ dưới ngực trở nên săn chắc hơn nhờ tập luyện. Những cách tốt giúp săn chắc ngực bao gồm chống đẩy và nâng tạ.
Ngoài ra, bạn cần đảm bảo lựa chọn cho mình một chiếc áo ngực vừa vặn. Có tới hơn 70% phụ nữ mặc áo ngực sai kích cỡ.
Sau khi mãn kinh, bạn có thể cần phải thay đổi một chiếc áo ngực với kích cỡ lớn hơn: Một nghiên cứu gần đây cho thấy, cứ 5 người thì có một người tăng kích cỡ áo ngực sau khi mãn kinh (thường là do tình trạng tăng cân), chỉ có một số ít cần một chiếc áo ngực nhỏ hơn.
- Khối u vú
Xuất hiện khối u vú trong thời kỳ mãn kinh là do sự tác động của một số yếu tố như quá trình lão hóa hoặc thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, bạn cần thăm khám để được chẩn đoán và kiểm tra tính chất của khối u.
Đây có thể là khối u nang, một bệnh lý thường gặp ở phụ nữ và xảy ra, nhất là phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ. U nang là khối u lành tính. Khối u này có thể biến mất sau thời kỳ mãn kinh, tuy nhiên nó có thể xuất hiện ở các vùng xung quanh nếu bạn thực hiện các liệu pháp thay thế hormone (HRT).
Thay đổi sợi bọc tuyến vú cũng là nguyên nhân chính gây đau nhức ngực và xuất hiện nhiều cục u ở ngực. Đây là những khối u lành tính vì thế nên bạn không nên quá lo lắng. Cắt giảm lượng tiêu thụ caffeine có thể giúp bạn giảm tình trạng đau nhức do các khối u gây ra. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng túi chườm hoặc thuốc giảm đau để giảm tác động của các triệu chứng.
2. Một số thay đổi bất thường của vú ở thời kỳ mãn kinh
Bạn không nên quá lo lắng về sự thay đổi của vú, đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh, bởi phần lớn đây là những dấu hiệu bình thường. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để chắc chắn về tình trạng của bản thân khi xuất hiện một số biểu hiện bất thường sau:
- Xuất hiện khối u ở vú hoặc vùng nách
- Thay đổi vùng da ở vú, bao gồm vùng da trở nên nhăn nheo, xuất hiện các đường vân
- Dịch tiết ra từ vú hay núm vú bị tụt vào trong hay chảy máu núm vú
- Sưng một bên vú không rõ nguyên nhân
- Tình trạng đau nhức vú không biến mất và trở nên ngày càng trầm trọng hơn
Điều quan trọng nhất là bạn cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để được kiểm tra và chẩn đoán kịp thời nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa kỳ, bạn nên chụp quang tuyến vú mỗi năm một lần khi bạn 45 tuổi. Những trường hợp có nguy cơ trung bình nên bắt đầu từ khi 40 tuổi. Nếu bạn có nguy cơ cao, bạn cần chụp quang tuyến vú ở độ tuổi sớm hơn.
Để kiểm tra và chẩn đoán chính xác những sự thay đổi của vú khi bước vào thời kỳ mãn kinh, bạn nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ, đồng thời thực hiện lối sống lành mạnh cùng chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng.
Ngoài việc thường xuyên tầm soát và theo dõi sức khoẻ của vú, chị em cần chăm sóc sức khoẻ vú của mình thường xuyên và cẩn thận. Bên cạnh các phương pháp như tập thể dục, có chế độ ăn uống phù hợp, điều chỉnh một số thói quen,… thì chị em có thể tham khảo sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng để bảo vệ cũng như chăm sóc bầu ngực của mình. Thực phẩm chức năng là các sản phẩm có tác dụng duy trì, bổ sung cũng như điều chỉnh nội tiết tố, hỗ trợ giúp săn chắc và bảo vệ vòng 1 của chị em.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng có công dụng như trên, tuy nhiên việc lựa chọn sản phẩm nào để sử dụng cũng là vấn đề chị em cần tìm hiểu kĩ. Và có thể kể đến 1 lựa chọn thông minh và an toàn, hiệu quả cho các chị em chính là sản phẩm Viên sủi Lady- hỗ trợ bổ sung nội tiết tố, tăng size và săn chắc vòng 1. Viên sủi Lady là sản phẩm dành cho phái đẹp đã xuất hiện trên thị trường được 5 năm, được rất nhiều khách hàng tin dùng. Trong suốt 5 năm tồn tại và phát triển, Viên sủi Lady đã luôn đi đúng với sứ mệnh của mình là hỗ trợ đồng hành cùng hàng triệu chị em, giúp phái đẹp tìm lại sự tự tin và nét xuân thì trên cơ thể.
Viên sủi Lady là thực phẩm chức năng được nghiên cứu theo công nghệ hiện đại, với mục đích cải thiện những trường hợp ngực nhỏ sau sinh, ngực lép, xuống cấp thiếu cân đối. Đặc biệt nó còn giúp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố.
Với thành phần chứa chiết xuất từ những thảo dược thiên nhiên, Viên sủi Lady giúp tăng cường sự phát triển của tế bào mô mỡ và collagen ở ngực, làm tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên và an toàn. Sản phẩm cũng giúp cải thiện độ săn chắc và đàn hồi cho da vùng ngực, giúp vòng 1 trở nên nở nang, săn chắc và quyến rũ hơn. Viên sủi Lady không chỉ giúp cải thiện vòng 1 mà còn có tác dụng chăm sóc da, giúp da vùng ngực trở nên tươi sáng và mịn màng hơn.
Sản phẩm dạng viên uống giúp hòa tan nhanh hơn, giúp cơ thể hấp thu nhanh gấp nhiều lần so với viên uống thông thường, làm tăng hiệu quả sử dụng. Sản phẩm được sản xuất và đóng gói đạt tiêu chuẩn GMP, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng. Được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, cam kết không chứa chất gây hại cho cơ thể, đã được bộ Y Tế kiểm định chất lượng, vô cùng an toàn và lành tính, vì vậy mà bạn có thể yên tâm sử dụng mỗi ngày.
Với Viên sủi Lady, bạn có thể dễ dàng lựa chọn vòng 1 tròn đầy, săn chắc và một cuộc sống hạnh phúc viên mãn.
Viên sủi Lady